俯卧撑在学校上T育课还做过，尽管在苏鸿远的强化训练下，数量增加了很多，至少还是b较熟悉的倒也简单一些。

负重20公斤深蹲就不同了。

没有任何类似训练的夏雷，刚做到十个再也站不起来，这个时候JiNg神力再此起到了作用。

另一边，同样的情况出现在仁身上，JiNg神力的另一种功能被无意中开发出来，让他也在拼命坚持下完成了任务。

本来三百个俯卧撑是李刚的极限，可是有了这种方法，他的训练显得太轻松了。

苏鸿远不愧是称职的教官，要是一直给他增加俯卧撑数量，等夏雷和仁其他的训练都完成了，恐怕他这一项训练还没结束。於是，他中途把15公斤的沙袋，绑在了李刚的脊梁上，那货还没来得及庆幸就差点被压地爬不起来。

没有人会有丝毫抱怨，苏菲的俯卧撑被减少到两百个，身上多了20公斤的沙袋。人家一个娇滴滴的小姑娘都b他们训练量大，要是再有怨言不被笑Si才怪！