午初三刻，万物盛大。

听潮亭之前，沈南风收功站立。

感受着那跳动的肌肉，灼热的身体，他缓缓地吐出口浊气。

碧波掌法虽是入门武功，但是对体质的增强，却是相当可行。

回到听潮亭，沈南风仰头灌了碗凉白开，舒坦的打了个嗝。

练武，对他的身体影响很大，尤其是堆积的脂肪。

好几次都想放弃，最后却坚持了下来。

毕竟有着系统傍身，还不愿意努力，就活该成为废物了。

原地舒展下筋骨，沈南风准备再打一遍，就回去吃饭。

“好了，该休息下了。”

就在此时，黄药师的身影出现，语气温和。

他看着这个年幼的弟子，目光中尽是欣慰。

这么幼小的年纪，本该是贪玩的年纪，却顶着太阳练着武功。

他都以为小家伙会撑不住的。

毕竟太阳出来就会很热。

而小家伙又肥嘟嘟，怎么顶得住啊。

可出乎他的预料，小家伙竟然坚持下来了。

这点，是他没有想到的。

沈南风用衣袖擦了擦汗水，笑呵呵的看着师父。

“师父，我打完这趟，就回去吃饭。”

“习武要循序渐进，是急不来的。”

黄药师上前揉揉他的脑袋，笑道：“走，你师娘给你做了好吃的。”

“好诶，走走走，赶紧的。”

听到吃的，沈南风就开心的笑了。

尤其是做好吃的，还是师娘动手做的。

对师娘的手艺，他早就没有抵抗力了。

很快，沈南风就跟着黄药师一起，回到了草堂那边。

今儿的草堂甚是热闹，曲灵风和陈玄风几人也来了。

平日里，他们都是在村子那边，由岛上的仆人负责饮食。

像今日这般，却是难得一见。

沈南风刚进草堂，就看见梅超风伸手抓了片猪耳朵丢进嘴里。

看到他进来，梅超风连忙摆手，示意他不要说出去，嘴巴里迅速的咀嚼着。

沈南风挑眉看着她，不由轻轻摇头。

随后抬手指了指门外。

没等梅超风想明白，就看见门外走进来一人。

不是别人，正是黄药师。

见到师父进来，梅超风连忙用衣袖擦了擦嘴，正襟危坐，一脸严肃。

沈南风见此，翻了翻白眼，很是语。

都十几岁的人了，还跟个小孩子一样。

就不能像我一样成熟点吗！

随着曲灵风等人帮忙，将饭菜一叠叠的从厨房端出来，很快就上了满满一桌饭菜。

闻着那喷香的饭菜，沈南风就想流口水。

“师娘，您的手艺太好了，我要开动了！”

“大家都吃吧，咱们一家人聚聚。”

冯蘅坐在黄药师旁边，看着围着一桌的弟子们，脸上露出了和煦的笑容。

她拿筷子给沈南风夹菜，都是他喜欢吃的。

这顿饭，沈南风吃的津津有味。

坏处是上午练武减去的脂肪又回来了。