深蹲。 快速滑行。 起跳。 落进池子里。 一旁的王建勋拿着平板电脑，就像是在看一个怪物，“这小子进步也太快了吧，这才第二天，滑行姿势就很标准了。” 触类旁通这四个字是真的，乔羽有很不错的单板基础，所以上手比较快。 乔羽从池子里爬出来，来到王建勋的身旁，“王指导，我可以进行下一步了吧。” 王建勋无奈点点头，按理说还需要加强基础，但是……或许乔羽可以破例。 “好的，滑行方面暂时告一段落，接下去是更重要的空中姿态练习。” 乔羽点点头。 两人移步来到另一个房间里，王建勋指了指地上直径大约一米的弹力球。 “首先是练习平衡能力。” 人在失重的情况下会呈现两种情况，没有训练过的人就像是咸鱼那样，四肢就像溺水的人一样胡乱抓。 而接受过平衡训练的人会控制自己的身体，特别是核心肌群，保持身体平衡。 跳台滑雪起跳的瞬间初速度是90公里每小时以上，此时如果不能保持身体的平衡，那么是一件很可怕的事情。 “乔羽，站在弹力球上，保持身体的平衡。” 王建勋不需要指导，因为他知道即将发生的事情，在弹力球上想站稳，必须呈现深蹲的姿态，就好像跳台滑雪助滑的姿势差不多，这是自然规则决定的。 “先让他摔一次，我再指导他正确的姿势。” 很快王建勋傻眼了，只见乔羽稳稳站在弹力球上，而且姿势很标准。 王建勋一脸惊讶，这次轮到乔羽纳闷了，“这很难吗？我在花滑队练习平衡就是靠这个啊。” “乔羽，你以前练过这个吗？” 乔羽点点头，“我在花滑队经常练这个啊。” “难怪。”王建勋就像是被什么东西点了一下，“我现在终于明白这家伙为什么进步那么快了，原来基础这么好。” “下来，下来，那不用练了，换一种练习方式。” 乔羽四下看了看，这里练习的器具很多，不知道王建勋会选择哪个？ 王建勋伸手拉过一根绳子，乔羽一看，很像是攀岩的保护绳，“王指导，这个不是攀岩的保护绳一类的吗？” “对，就是那个，但是在这里的用途不一样。” 乔羽在身上系上绳子，王建勋在另一头一拉，乔羽悬空而起，整个人掉在半空。 “王指导，这是什么训练啊？” “乔羽，感受一下，你现在身体上哪里可以使上劲？” “腰部。” 悬在空中，除了绳子系着的腰部还能使上劲，身体其他部分完全只能在空气中挣扎了。 “好的，乔羽，我要你整个身体平行于地面。” 靠。 乔羽傻眼，仅靠腰部的一个支点，把整个人hold在半空中，这个想象一下就知道多难了。 不仅仅是力量要求高，更重要是平衡能力，乔羽发现就算自己核心肌群力量很强，也是做不到，因为掌握不了平衡。 试了一会，乔羽的体能在找平衡过程中迅速流逝了，“王指导，不行了，放我下来。” 趴在地上，乔羽大口大口喘气，前面的那些训练项目，乔羽都很轻松掌握了，但是这一关确实遇到难题了。 王建勋笑道：“乔羽，你飞出去之后真实的感受就和刚才是一样的，而且真实环境还有大风的干扰，现在知道这个项目的复杂了吗？” 乔羽点点头。 “休息五分钟吧。” “不，没必要，王指导，再把我拽起来。” 王建勋一愣，忽的嘴角露出一丝笑容，“好好好，不服输啊。” 现实情况从起跳到落地大约是7到8秒，但是训练中的要求是坚持45秒钟，而且是在完全平衡的情况下开始计时。 再次趴在地上，乔羽问道：“这次是几秒？” “5秒。” “不可能啊，我记得五分钟都有了吧。” “是啊，可是前面那些你都在晃啊晃，我说过只算静止的时间。” 乔羽苦笑一声。 “继续。” 这次王建勋也不客气了，直接拽起乔羽。 “这次是8秒。” …… “这次6秒。” “靠，还退步了。” “继续。” “不行了！” 乔羽汗，“怎么了？” 王建勋苦笑道：“你不累，我是累了，休息一会吧。” 乔羽把身上的绳子解下来，“王指导，当年你练到合格用了多久？” 王建勋伸出两根手指头。 “两个星期？” “不是，是两个月，而且是初步掌握。” “不行啊。”乔羽心想，“明天之前要完成15米跳台的挑战，把10个积分拿到手。” “想什么呢？”王建勋问道。 “没什么，想家了。” 王建勋的大手拍了拍乔羽，“那你别想了，我们在这里的训练任务还很多。” “呵呵。” ***** 结束了一天疲惫的训练，乔羽回到酒店，加米施不大，这里的支柱产业就是旅游和滑雪。 从酒店的窗户看出去，可以看到远处跳台滑雪的大跳台，在这么小的地方，那就是这里的最高建筑了。 依靠在窗台上，乔羽心想：“王指导这人什么都好，就是一板一眼，他是不可能同意自己去挑战真实的跳台的。” “我必须完成任务，拿到积分，这对于我以后从事这个项目很重要。” 忽然，乔羽突发奇想，“要不趁着夜色，今晚去完成挑战？” 说干就干，乔羽穿戴整齐，背上雪板，出了酒店，往不远处的雪场走去。 到了才发现这里还有很多人，但都是在跳大跳台，应该是国外选手在训练。 一阵欢呼声，一位蓝衣服的选手从90米的大跳台跳了下来，稳稳落地。 “漂亮，漂亮。” 落地之后，朋友递上啤酒，众人就像是在庆祝一次伟大的征程一般。 乔羽在远处看着，并没有去加入那欢乐的阵营，毕竟自己此时和他们之间的差距还太大。 “会有那么一天的，我会从90米的大跳台跳下。” 收回自己的视线，乔羽背着雪板，一个人爬上了15米的跳台，准备实现自己第一次成功的跳跃。